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多项新国际研究均明确指出，多喝水在防病、、长寿方面突出！

如果每天坚持喝水1700-2000毫升：

女性的癌症患病率下降了45%，男性患病率低了31%。（美国《国际癌症杂志》在刊登过一则调查）

英国的一份调查表明：每天喝水5杯以上的女性比每天喝2杯水的，乳腺癌下降了79%！

意大利的调查结果：人每天喝5杯水以上可使结肠癌风险降低50%。

有研究表明，每天多喝水，可以：

防止基因遭到破坏，并使基因修复机制更加有效，不正常的基因将导致相反的结果。

可以大幅度的提水可以大幅度的提高骨骼中免疫系统的工作效率（包括抵症的能力），而骨髓是人体免疫系统的核心。

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其实

多喝水真没什么特别的好处

也就是能

降降糖、降降压、降降脂

有助心脏健康

饮水过少会导致血容量不足、血药浓度升高、血液粘度升高，容易引起血压升高、脑血栓形成。

水有助于心脏健康，它通过降低血压来减少心脏病发作的威胁；据说睡前一小时喝一杯水，可以防止心脏病发作或中风，它使心脏更容易将新鲜含氧的血液送到器官，《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究，发现每天喝五杯水的人死于心脏病的可能性，比每天喝两杯以上的人少41%。

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预防老年痴呆

根据《人类神经科学杂志》：当你连续30天喝足水，你的大脑会反应更快，由于大脑需要大量的氧气来有效地工作，而水是其中的一个重要来源，它帮助你思考并帮助你集中注意力，它还能让你敏锐、聪明、反应快速；每天喝8到10杯水，能让你的认知能力提高30%。

因为身体对缺水的信号感知不灵敏，所以大多数中老年人都不爱喝水。研究显示，大脑有八成是水，只要缺水都会妨碍思考，而多喝水可以让血液流通更加顺畅，减轻血管壁的压力，有利于身体健康，预防老年性痴呆。

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喝好这些毛病

水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

水可以身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

水有助於减少心脏病和中风发生的机率。

水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

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少吃药、少住院

事实证明，健康七成要靠水，只能暂时身体缺水的各种危机信号，对人体细胞(包括基因细胞)却有害无益。如人体长期脱水，会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失，即便是也不能起到任何作用。

医学研究发现“水有药效，但又和药剂不同，完全，这是水特有的长处”。平时多喝水，就可以少吃药、少住院！