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说到碳水化合物，大多数想的人都摇头，恨不得一日三餐都不吃碳水化合物。然而不吃碳水化合物可以吗？对身体有什么影响吗？一起来了解下。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！
什么是碳水化合物
的人都害怕吃碳水化合物 这样吃其实能
碳水化合物是人体热量来源的三大营养素之一，也是其中廉价的一种营养素，另外两种营养素是脂肪和蛋白质。
为什么吃碳水化合物会发胖
这是因为碳水化合物是容易被身体分解吸收的热量，很容易让血糖飙升，促进胰岛素分泌，使腹部脂肪容易堆积。当人体摄入过多的碳水化合物，身体消耗不了那么多热量，就会转化成脂肪储存在人体内，从而造成发胖。